Дата публикации: 21.05.2025
Ирина Лукеча — опытный психотерапевт, психолог и тренер с международной практикой в сфере гуманитарной помощи, восстановления после травм и психосоциальной поддержки. С 2022 года активно работает в составе International Medical Relief (США), где в настоящее время занимает должность тим-лидера. Ирина также оказывает поддержку детям, семьям и людям с особыми потребностями (включая аутизм и СДВГ) в рамках гуманитарных программ в Польше. Её работа базируется на международной подготовке, включая сертификацию по Breath-Body-Mind Therapy (США) и Психосоматике (Украина). Кроме того, она координировала совместные проекты при поддержке правительства Дании и Красного Креста.
Психологическая поддержка женщины-переселенки: как терапия помогает вернуть контроль над жизнью
Переезд в новую страну из-за войны — это не просто смена места жительства, это эмоциональное испытание, травма, потеря стабильности, идентичности и будущего. Особенно болезненным этот опыт становится для матерей, которые спасают своих детей, но одновременно сталкиваются с чувством вины, утраты и беспомощности. Психолог Ирина Лукеча работает с такими запросами в формате долгосрочной терапии, сочетающей эмоциональную поддержку, стабилизацию, навыки самопомощи и построение нового жизненного плана.
Контекст ситуации
К психологу обратилась клиентка — мама из Украины, которая во время полномасштабного вторжения уехала за границу с маленькими детьми. Несмотря на понимание того, что она спасла семью, женщина испытывала глубокую вину, беспомощность и потерю опоры. Она не могла адаптироваться в новой стране, не видела перспектив и ощущала сильную тревогу, вину перед детьми и потерю себя.
Этапы психотерапевтической работы
1. Стабилизация эмоционального состояния
- Регулярные еженедельные сессии (индивидуальные консультации)
- Проработка чувства вины, связанного с эвакуацией
- Работа с телесными проявлениями тревоги, нарушением сна
- Техники заземления, стабилизации и возвращения в «здесь и сейчас»
2. Адаптация в новой стране и построение поддержки
- Психообразование о травме и её влиянии на материнство
- Обсуждение типичных кризисов переселенцев
- Поиск ресурсов вокруг: социальные, образовательные, языковые
- Создание «карты безопасности»: кто и что поддерживает
3. Возвращение контроля над жизнью
Постепенно, через выполнение домашних заданий, работу с планированием и фокусом на собственные цели, клиентка начала восстанавливать ощущение влияния на собственную жизнь.
- Составление краткосрочных и долгосрочных целей
- Разработка структурированного недельного плана
- Языковая адаптация — клиентка начала изучение языка
- Запись на обучение, которое давно откладывала
Результаты терапии
- Снижение уровня тревоги
- Снижение чувства вины перед детьми
- Активация личных целей и самоидентификации
- Появление веры в будущее и смысла ежедневных действий
Отзыв клиента
Часто задаваемые вопросы
Вопрос
Сколько времени занимает психологическая адаптация после переезда?
Ответ
В среднем от 2 до 6 месяцев еженедельных встреч. Но всё индивидуально и зависит от сложности опыта.
Вопрос
Возможно ли избавиться от чувства вины, если оно кажется логичным?
Ответ
Да. В терапии мы не отрицаем чувства, но учимся с ними работать и превращать их во внутренний ресурс.
Вопрос
Есть ли смысл работать с психологом, если ситуация объективно тяжёлая?
Ответ
Именно в таких ситуациях поддержка особенно необходима. Психолог поможет найти внутренние опоры и вернуть управляемость жизнью.
Благодаря регулярной терапии с психологом Ириной Лукеча клиентка смогла справиться с тревожным состоянием, восстановить внутренний ресурс и сделать шаги к стабилизации и адаптации. Этот кейс демонстрирует, как психологическая поддержка является ключевой в восстановлении повседневного функционирования и веры в себя даже после пережитого стресса и потерь.
